平成最後の師走となりました。

なにかと慌ただしい時期。深く良質な睡眠をとって、健やかにお正月を迎えたいですね♬

深い眠りは新陳代謝を活発にしてくれます。結果、体内の老廃物が溜まらずにシミや吹出物なども出来にくくなります。

また、ストレス社会で疲れた心身をしっかり休める為に、自分自身で幸福感をいつも作っている事も大切です。

幸せな気持ちで眠りたい私のルーティーンは、

①寝室にその日のお気に入りパルファンをアロマディフューザーで濃い目に焚き、

②軽くヨガやストレッチをして、

③横になったら、フッーとため息をつきます。

④パルファンを吹きかけた絹のマスクをし、

⑤その日のプチハッピーを思い出します。

心ウキウキ♪にっこり笑顔で、

おやすみなさぁい。

お日様の愛情をたっぷり受けた植物達のエネルギーが、眠っている間に心身を優しく包み込んでくれますよ(*^^*)

是非その時々の気分でお好きなパルファンをお選び下さいね。自律神経の過剰や不足をバランス良く補ってくれます。

正真正銘の証明書付き香りだからこそ出来ること。

いつも側に置いて、爽やかな毎日をお過ごしください。


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